Twoje ciało. Twoje zasady. Twój sukces.
Zmieniam sylwetki, buduję kondycję i pomagam osiągać cele szybciej, niż myślisz.
Indywidualny plan treningowy, dopasowana dieta i 100% wsparcia na każdym kroku. Zacznij swoją transformację już dziś.
O mnie
Cześć! Nazywam się Tomek Kowalski i od ponad 7 lat pomagam ludziom osiągać ich cele treningowe. Sport to moja pasja, a praca trenera personalnego pozwala mi łączyć wiedzę, doświadczenie i energię, żeby wspierać innych w drodze do lepszej formy.
W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście – każdy z nas ma inne potrzeby, możliwości i ograniczenia, dlatego tworzę spersonalizowane plany treningowe i dopasowuję dietę do stylu życia.
Wiem, że początek drogi bywa trudny, ale zapewniam Cię, że z odpowiednim wsparciem można osiągnąć naprawdę dużo. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie – razem ustalimy realne cele i krok po kroku będziemy do nich dążyć.
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, poczuć się lepiej w swoim ciele i zyskać więcej pewności siebie, zapraszam do kontaktu. Zacznijmy razem tę drogę już dziś! 💪
Moja oferta
Trening personalny
Trenuj skutecznie i bez kontuzji.
✔ nauka techniki
✔ trening pod Twój cel
✔ motywacja i kontrola
Plan dietetyczny
Dieta dopasowana do Ciebie.
✔ proste posiłki
✔ lista zakupów
✔ dopasowanie kalorii
Monitoring postępów
Efekty pod kontrolą.
✔ analiza postępów
✔ korekty planu
✔ stała opieka
Konsultacje online
Wsparcie trenera gdziekolwiek jesteś.
✔ konsultacje online
✔ stały kontakt
✔ plan działania
Cennik (orientacyjny)
Dobierzemy najlepszy plan treningowy do Twoich celów. Poniżej przykładowe pakiety.
Start
200 zł / trening
- ✓ 1 trening personalny (60 min)
- ✓ analiza techniki
- ✓ wskazówki
- ✓ zalecenia żywieniowe
Forma
1290 zł / miesiąc
- ✓ 8 treningów personalnych
- ✓ plan treningowy
- ✓ stały kontakt + motywacja
- ✓ kontrola postępów
Premium
1790 zł / miesiąc
- ✓ 12 treningów personalnych
- ✓ plan treningowy + dieta
- ✓ analiza sylwetki + pomiary
- ✓ priorytetowe terminy
Online
od 299 zł / miesiąc
- ✓ konsultacje online
- ✓ plan treningowy
- ✓ kontrola postępów
- ✓ dopasowanie do potrzeb
Podane ceny są przykładowe. Ostateczna oferta zależy od indywidualnych ustaleń i zakresu współpracy.
Metamorfozy moich podopiecznych
Każda metamorfoza to dla mnie nie tylko zmiana wyglądu, ale przede wszystkim przemiana stylu życia. Moim celem jest pokazanie, że odpowiednio dobrany trening, właściwa dieta i regularna motywacja mogą przynieść realne efekty – niezależnie od wieku, doświadczenia czy kondycji fizycznej.
Pracując z moimi podopiecznymi:
- tworzę indywidualne plany treningowe dopasowane do ich celów,
- dbam o równowagę między treningiem, regeneracją a dietą,
- wspieram na każdym etapie drogi, motywując i pomagając utrzymać konsekwencję.
Te zdjęcia to efekt ciężkiej pracy i determinacji moich klientów. To ich zaangażowanie, systematyczność i zaufanie sprawiły, że mogli osiągnąć tak imponujące rezultaty. Ja jedynie pokazałem drogę i wspierałem ich na każdym kroku.
Jeśli marzysz o swojej własnej metamorfozie – nie czekaj! Skontaktuj się ze mną i razem stworzymy plan, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić zdrowie, kondycję i samopoczucie.
Opinie
Marta
Próbowałam wielu trenerów, ale dopiero z Tomkiem osiągnęłam wymarzone efekty! Dzięki jego planom treningowym i diecie schudłam 8 kg w trzy miesiące. Strona, przez którą rezerwuję treningi, jest bardzo wygodna, a kontakt zawsze szybki i profesjonalny.
Marek
Po latach siedzącej pracy miałem bóle pleców i zero energii. Tomek przygotował dla mnie plan treningowy, który mogę realizować w domu. Widać, że zna się na rzeczy – efekty zauważyłem już po miesiącu. Strona jest czytelna, łatwa w obsłudze i daje szybki dostęp do wszystkich materiałów.
Sylwia
Zawsze miałam problem z motywacją do ćwiczeń, ale współpraca z Tomkiem wszystko zmieniła. Otrzymałam jasny plan działania, a on na bieżąco monitoruje moje postępy. Bardzo podoba mi się to, że wszystkie materiały, plany i filmiki mam dostępne na stronie – to ogromne ułatwienie.
Paweł
Mam mało czasu przez pracę, więc treningi online to dla mnie idealne rozwiązanie. System rezerwacji na stronie działa świetnie, a indywidualne podejście Tomka pozwoliło mi poprawić kondycję i wreszcie zadbać o siebie. Polecam każdemu zapracowanemu!
Jak się ze mną skontaktować?
Chcesz poprawić swoją sylwetkę, zbudować formę życia, odzyskać energię albo po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele? 💪
Jeśli masz pytania dotyczące treningów, planów, diety czy współpracy — napisz do mnie!
Każdy jest inny, dlatego do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Twoje cele są dla mnie priorytetem i razem znajdziemy najlepszą drogę, żeby je osiągnąć.
Skorzystaj z formularza kontaktowego, aby przesłać swoją wiadomość. Możesz też zadzwonić lub wysłać e-mail — wybierz taką formę kontaktu, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Odpowiadam na wszystkie pytania tak szybko, jak to możliwe, bo wiem, jak ważna jest motywacja i dobry start.
Nie odkładaj decyzji na później. Każdy dzień, w którym zwlekasz, oddala Cię od efektów, o których marzysz. Zrób pierwszy krok już dziś, a ja pomogę Ci zadbać o plan, motywację i regularność.
Wypełnij formularz, a odezwę się do Ciebie jak najszybciej. Razem ustalimy, jak zacząć i jak krok po kroku dojść do Twojego celu. 🚀
Dane kontaktowe
-
Adres: Warszawa, Polska
-
Telefon: 555 555 555
-
Adres e-mail: trener@stroner.pl